Ik vroeg de vrouwen, voordat we een oefening samen deden,
of ze eerst contact wilde maken met de Volle plek binnen in hunzelf, en vanaf die plek geven aan de ander.
Wat bedoel je daarmee, rens? Ik begrijp het niet zo goed, zei een van hen.
Een goede vraag dacht ik. leuk ook om uit te leggen.
volle plek: liefde, zachtheid, aanwezigheid, open.
lege plek: onrust, onvrede, niet echt aanwezig, oordelen.
Ik denk dat een van de grootste cadeaus die je jezelf en anderen kan geven, is als je aanwezig bent vanuit die volle plek.
een aantal voorbeelden.
Dingen waarop ik leeg loop:
– wanneer ik mezelf niet de rust en ruimte gun om mijn gevoelens en emoties een plekje te geven, voel ik letterlijk dat ik ‘leeg’ loop.
– wanneer ik Te veel met mijn eigen gevoelens bezig ben 😉
– wanneer ik veel met de gevoelens van anderen bezig ben / zorgen voor/ fixen
– (daardoor) beland ik vaak in mijn hoofd en in mijn hoofd loop ik dezelfde cirkels en daarop loop ik vast en dus leeg
– wanneer ik de signalen van mijn lijf heb ‘gemist’ en mezelf dus niet de rust en ruimte heb gegeven, zie 1.
Als ik vanuit de lege plek in mezelf handel:
– ben ik sneller prikkelbaar (zeker naar de mensen van wie ik het meest houd)
–
Dingen die me een vol gevoel geven:
wanneer ik ‘s morgens schrijf en daarmee ruimte geef aan mijn gevoelens
wanneer ik ‘s morgens uitgebreid de tijd neem voor mezelf
wanneer ik contact maak met mijn plezier en daar gehoor aan geef;
door te zingen, te dansen, fietsen en wandelen
wanneer ik luister naar de fluisteringen van mijn lijf
als ik vanuit de volle plek in mezelf handel:
– ervaar ik vreugde, liefde
– ervaar ik veel verbinding met mezelf en anderen
– voel ik me open en ontvankelijk
–voelt heel fijn enmoeiteloos, een win win voor allebei
En jij, kan je dit bij jezelf herkennen? Geef jij vanuit een lege of volle plek?
X
