Je zelfvertrouwen komt voor uit je zelfbeeld. Je zelfbeeld is de manier waarop jij naar jezelf hebt leren kijken. Je zelfbeeld bestaat uit (oude) gedachten, overtuigingen,gevoelens en gedrag. Ik noem dat harde schijf of langspeelplaat. Als je wil groeien in zelfvertrouwen, willen we een nieuwe cd leren opzetten. Daar gaat deze blog over.

Een van de belangrijkste vragen die je jezelf regelmatig hebt te stellen: wat heb ik nodig om te floreren?

Ik geloof dat het ons huiswerk is om een vervullend leven te creëren en leiden. In deze blog wil ik je graag inspireren.

Éen ding kan ik met zekerheid zeggen: een wankel zelfbeeld is dé bron van (bijna) alle ellende in onze binnen en buitenwereld. #sorrynotsorry. Het heeft als rode draad gelopen in mijn leven en van vele anderen met mij. In deze blog neem ik je mee. Hoe is dat bij jou?

Een liefdesbrief voor jou, lieve veranderaar.

Veranderingen in onze gevoelens, gedrag en gewoonten beginnen bij de vernieuwing van ons denken. Het is dan de hoogste tijd dat we dat gaan doen. In deze blog deel ik daar meer over.

De welbekende cirkels… je weet wel… die dingen waar we allemaal last van hebben...dingen die bekend voor ons zijn, onze comfort zone.. terwijl we eigenlijk verlangen naar een andere uitkomst… In deze blog vertel ik je het geheim om die cirkels te doorbreken, namelijk: door het vergroten van jouw cirkel van invloed. Oftewel: de dingen waar jij wél invloed op hebt. En die hebben we - gelukkig- vaak meer dan we weten.

In deze blog wil ik je graag meenemen in bemoedigingen en aanmoedigingen. Hoe je je angstbrein kan onderscheppen en deze kan leren gebruiken als brandstof. Want dat, is ware meesterschap en denken als overwinnaar. Het is eigenlijk volwassenheid. Leuk dat je meeleest.

In deze blog neem ik je mee hoe je hardnekkige patronen kan doorbreken. Want: het kan. Het vraagt wellicht om andere knoppen draaien dan je tot nu toe hebt geprobeerd. Daar wil ik je graag meer over vertellen. Leuk als meeleest!

Ooit weleens afgevraagd waarom blijvend veranderen zo ongelofelijk moeilijk is? Dat je telkens toch terugvalt in wat je had afgesproken niet meer te willen of juist wel te willen doen? Hoe kan dat? Dat is een hele interessante vraag. Het antwoord ligt zelden in het heden. Eerder in het verleden. Lees je mee?

Ik voel de behoefte om meer te delen over het werk dat ik zelf én met klanten mag doen. Ik voel de behoefte om daar meer over te delen, omdat het werk is waarvan ik vind waar te weinig aandacht voor is en dat vind ik zonde. En, ik wil erover delen, omdat ik geloof dat waar ikzelf of mijn klanten mee te maken hebben, dat voor een hele grote groep geldt en we van elkaar en elkaars ervaringen kunnen leren.

Een eerlijk delen vanuit mijn kant. Over hoe ik in december expansie als mijn woord voor dit jaar bedacht en hoe dat er anders uitziet dan ik bedacht had;). Deze blog gaat over innerlijke en uiterlijke groei, inner Evolution;) en onze cirkel van invloed. Leuk als je meeleest

Deze blog is een verlengde van het stukje dat ik net op instagram deelde. Over een quote die ik zo’n tien jaar geleden las die iets in me raakte ‘if you feel like you don’t fit in this world, it’s because you are here to help create a new one’. Ik kon hem toen nog niet goed plaatsen en toch raakte ie iets dieps in me. Misschien voel jij dat soms ook – dat je een oude jas draagt die wellicht wat klein of verouderd is of misschien ben jij iemand die al wat nieuwe jassen heeft aangetrokken. Leuk als je meeleest!

Dinsdag lag ik voor de laatste keer die vakantie op het strand in Benalmadena, Spanje. Ik lag vlakbij de plek waar ik vorig jaar rond deze tijd ook was. Ik keek er zelfs op uit, vanaf mijn strandbedje en keek letterlijk naar hoe mijn leven is verandert in een jaar. Ik neem je graag mee in een kijkje achter de schermen.

Veel mensen voelen dat er wellicht iets anders is, dan het leven dan dat zij tot nu toe kennen. Ze voelen het vanbinnen al een tijdje borrelen en voelen het als ze in stilte durven zijn, of soms overvalt het ze op een klaarlichte dag. Een verlangen naar meer ontspanning, vervulling en zelfvertrouwen. How do we start? In deze blog deel ik wat achtergrondinformatie met je.

Hoe versterk je het gezonde, volwassen deel in ons dat ervoor zorgt dat we blijvend meer zelfvertrouwen, ontspanning, verbinding en levensgeluk ervaren? In deze blog neem ik je mee in mijn bevindingen, leuk als je meeleest!

In deze blog nodig ik je uit om mee te kijken naar wie je bent en wie je graag wilt zijn.

In deze blog deel ik graag iets over een van de (als je het mij vraagt) belangrijkste schakels naar blijvend (meer) zelfvertrouwen, ontspanning en levensgeluk. Namelijk: Het zenuwstelsel. Als je lichaam zich veilig leert voelen, kunnen we gaan verwerken, voelen, toelaten én groeien.

Deze blog gaat over de belangrijkheid van je gevoelens en emoties (en de gevoelens en emoties in je lijf) toelaten en begrijpen, zodat ze steeds minder invloed meer hebben op je gedrag, handelen en gedachten in het hier en nu.